Tuesday, September 29, 2020 10:57 PM
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दही का सेवन आपको शरीर में होने वाली इन सभी बिमारियों से दिलाएगा छुटकारा

 दही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है मगर इसे खाने का एक निश्चित समय होता है। अगर आप गलत मौसम या गलत समय पर दही का सेवन करते हैं, तो इसके कई नुकसान हो सकते हैं। गर्मियों में दही को पेट के लिए अच्छा माना जाता है। मगर गर्मियों में भी देर रात में दही का सेवन आपको बीमार बना सकता है। इसके अलावा सर्दियों और वसंत में दही का सेवन नहीं करना चाहिए

तनाव को कम करने के लिए – दही खाने से तनाव कम होता है। दही एनर्जी बूस्टर भी है। ये एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है और शरीर को हाइड्रेट भी करता है।

बालों और त्वचा के लिए – दही को आप सीधे बालों और त्वचा पर लगा सकते हैं और बहुत ही जल्दी इसके बहुत अच्छे परिणाम देख सकते हैं।

हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए – प्रतिदिन दही खाने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बहुत हद तक कम होता है। एक ताजा रिसर्च की मानें तो अगर रोज थोड़ी मात्रा में दही खाया जाए तो हाई ब्लड प्रेशर का खतरा तकरीबन तीन गुना कम होता है।

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